Pour éviter l'entorse du genou, Boris Gojanovic, médecin du sport à l'HOSR donne les conseils suivants:

  •  Avant toute activité physique, le corps et les muscles doivent être préparés. Des fitness proposent des programmes spéciaux de préparation à la saison d'hiver. Ils insistent sur les quadriceps et sur les ischio-jambiers, les muscles de la face postérieure de la cuisse. Mais on peut aussi faire des exercices tout seul chez soi avant de s'élancer.
  • Il faut ...